SympLog App
SympLog hilft dir, deine Gesundheit und deinen Alltag datenschutzfreundlich zu verfolgen – von Symptomen und Stimmung bis Schlaf, Ernährung und mehr. Deine Daten bleiben ausschliesslich auf deinem Gerät. So erkennst du, wie sich Muster über die Zeit verändern und behältst den Überblick für Arztgespräche und deinen Fortschritt.
Über SympLog
By BitByBit.ch – entwickelt auf Basis langjähriger Erfahrung mit sicherheitskritischen IT-Systemen der Schweizer Behörden und des Gesundheitswesens. SympLog ist aus der Leidenschaft für datenschutzfreundliche Tools entstanden, die dir helfen, deine Gesundheit besser im Blick zu behalten.
Schnelles & einfaches Protokollieren
Füge in Sekunden einen Eintrag hinzu. Für den täglichen Gebrauch ohne Aufwand konzipiert — schnelle, einfache Dateneingabe genau dann, wenn du sie brauchst.
Vollständige Privatsphäre
Alle Daten bleiben verschlüsselt auf deinem Gerät. Kein Konto, keine Cloud, kein Tracking. Deine Gesundheitsdaten gehören wirklich nur dir.
Verschlüsselt & sicher
Deine Datenbank ist stets verschlüsselt. Wähle deine Entsperrmethode: Biometrie, PIN oder Komfortmodus (nur Gerätesperre). Deine Daten bleiben unabhängig von der Wahl geschützt.
Einblicke & Zusammenhänge
Entdecke Trends und Zusammenhänge zwischen deinen Einträgen. Sieh, wie Schlaf deine Stimmung beeinflusst oder welche Aktivitäten deine Symptome verbessern.
Funktionen
Alles, was du brauchst, um deine Gesundheitsmuster zu verstehen
Symptom-Tracking
Erfasse Symptome mit Schweregrad, Notizen und eigenen Einträgen. Passe Standardwerte an oder erstelle deine eigenen.
Schlafprotokoll
Verfolge Schlafdauer und -qualität, um deine Ruhemuster besser zu verstehen.
Stimmungstagebuch
Halte deinen täglichen emotionalen Zustand fest und verfolge Stimmungsmuster im Zeitverlauf.
Ernährungsprotokoll
Protokolliere Mahlzeiten und Ernährung mit anpassbaren Lebensmitteln und Kategorien.
Aktivitäts-Tracking
Erfasse körperliche Aktivitäten, Sport und ihren Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Gedanken & Notizen
Halte Gedanken, Reflexionen und wichtige Notizen gemeinsam mit deinen Gesundheitsdaten fest.
Lebensereignisse
Protokolliere bedeutende Ereignisse wie Jobwechsel, Verluste oder andere Meilensteine, die deine Gesundheit beeinflussen.
Medikamente
Definiere deine Medikamente und aktiviere/deaktiviere sie in einer Kalenderansicht.
Verwende vordefinierte Kategorien oder erstelle eigene Einträge für ausgewählte Journaltypen.
Symptom-Tracking
Erfasse Symptome mit Schweregrad, Notizen und eigenen Einträgen. Passe Standardwerte an oder erstelle deine eigenen.
Schlafprotokoll
Verfolge Schlafdauer und -qualität, um deine Ruhemuster besser zu verstehen.
Stimmungstagebuch
Halte deinen täglichen emotionalen Zustand fest und verfolge Stimmungsmuster im Zeitverlauf.
Ernährungsprotokoll
Protokolliere Mahlzeiten und Ernährung mit anpassbaren Lebensmitteln und Kategorien.
Aktivitäts-Tracking
Erfasse körperliche Aktivitäten, Sport und ihren Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Gedanken & Notizen
Halte Gedanken, Reflexionen und wichtige Notizen gemeinsam mit deinen Gesundheitsdaten fest.
Lebensereignisse
Protokolliere bedeutende Ereignisse wie Jobwechsel, Verluste oder andere Meilensteine, die deine Gesundheit beeinflussen.
Medikamente
Definiere deine Medikamente und aktiviere/deaktiviere sie in einer Kalenderansicht.
Warum wir SympLog entwickelt haben
Diese App entstand aus persönlicher Erfahrung und einer einfachen Frustration: Die eigene Gesundheit zu verstehen sollte nicht so schwer sein.
Der Ausgangspunkt lag in unserem eigenen Team. Eine uns nahestehende Person lebt seit über einem Jahrzehnt mit chronischem Ekzem. Die meisten Behandlungen zielten darauf ab, akute Symptome zu behandeln, nicht darauf, die Ursachen zu verstehen. Als es schließlich an der Zeit war, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen, waren viele Details aus dem Alltag nicht mehr präsent nur noch schwer nachvollziehbar, was zielführende Gespräche und eine klare Diagnose erschwerte.
Wir haben auch erlebt, wie ältere Angehörige Schwierigkeiten hatten, Symptome und deren Ausprägung im Blick zu behalten. Notizen waren verstreut, die Erinnerung unzuverlässig und bestehende Apps wirkten zu komplex oder schwer zugänglich.
Wir sprachen mit Menschen, die unter Schlafstörungen, Migräne, Verdauungsproblemen, hormonellen Veränderungen, Angstzuständen, Depersonalisation und chronischen Schmerzen leiden. Viele vermuteten Zusammenhänge mit Schlaf, Stress oder täglichen Routinen, doch ohne regelmäßiges Tracking bleiben solche Muster oft verborgen.
Mit der Zeit wurde eines klar: Sich allein auf das Gedächtnis zu verlassen reicht nicht aus, um anhaltende Symptome zuverlässig zu verfolgen. Tracking ist schwierig, und uns störte, wie viele Gesundheitstools persönliche Gesundheitsdaten wie ein Produkt behandeln.
Deshalb haben wir eine einfach zu bedienende, datenschutzfokussierte Lösung entwickelt, mit der Symptome und Routinen erfasst werden können, damit du deine Gesundheit besser verstehen kannst.
Denn die Kontrolle über die eigene Gesundheit sollte nicht auf Kosten der Privatsphäre gehen.
Häufig gestellte Fragen
Finde Antworten auf häufige Fragen zu SympLog
Deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert – ohne Konto und ohne Cloud-Speicher. Auch wenn kein System absolute Sicherheit garantieren kann, reduziert die lokale, verschlüsselte Speicherung das Risiko unbefugten Zugriffs deutlich.
Nein, ein Konto ist nicht erforderlich. Lade einfach die App herunter und beginne sofort mit dem Tracking. Wir setzen auf Einfachheit und Datenschutz — keine Registrierungen, keine E-Mails, keine Passwörter.
Du kannst Symptome, Stimmung, Schlaf, Ernährung, Aktivitäten, Gedanken und Lebensereignisse erfassen. Außerdem kannst du deine Medikamente über eine Kalenderansicht verwalten. Alle Elemente sind anpassbar — ändere Standardwerte oder erstelle deine eigenen.
Deine gesamte Datenbank ist jederzeit verschlüsselt. Du kannst deine Entsperrmethode wählen: Biometrisch (Fingerabdruck/Gesicht), PIN-Code oder Komfortmodus mit Gerätesperre. Auch im Komfortmodus bleiben deine Daten vollständig verschlüsselt.
Ja, du kannst deine Daten exportieren und importieren. Der Export ist verschlüsselt und mit einem Passwort geschützt, sodass du ihn zum Übertragen deiner Daten auf ein neues Gerät verwenden kannst. Bewahre exportierte Dateien immer an einem sicheren Ort auf und teile sie nicht mit anderen.
SympLog ist in Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch (BR) verfügbar. Die App nutzt KI-gestützte Übersetzungen, und du kannst deine bevorzugte Sprache jederzeit direkt in der App auswählen.
Ja, SympLog unterstützt den Dark Mode. Er kann deiner Systemeinstellung folgen oder in den App-Einstellungen manuell ausgewählt werden.
Wir erfassen nur minimale technische Daten, wenn App-Fehler auftreten: Gerätemodell, Betriebssystem-Version, App-Version, Sprache/Region, Zeitzone und Details zum Fehler. Es werden keine personenbezogenen Daten wie IP-Adressen gesammelt. Diese Informationen helfen ausschließlich bei der Fehlerbehebung.
Datenschutzerklärung
Zuletzt aktualisiert: November 2025
Lokale Datenspeicherung
Alle deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und lokal auf deinem Gerät gespeichert. Es gibt keine Konten und keine Cloud-Dienste. Deine persönlichen Gesundheitsinformationen bleiben privat und vollständig unter deiner Kontrolle.
Keine Erhebung personenbezogener Daten
Wir erheben keine personenbezogenen Informationen wie IP-Adressen, Standortdaten oder identifizierbare Nutzerdaten. Deine Privatsphäre hat für uns oberste Priorität.
Absturz- & Fehlerprotokollierung
Um die Stabilität der App zu verbessern, erfassen wir nur minimale technische Daten und nur dann, wenn Fehler auftreten. Konkret erfassen wir:
Telefonmarke & Modell
Hilft uns, gerätespezifische Probleme zu identifizieren (z. B. „Samsung Galaxy S23“), damit wir Bugs beheben können, die nur auf bestimmten Geräten auftreten.
Betriebssystem & Version
Zeigt uns, welche OS-Version du verwendest (z. B. „Android 14“ oder „iOS 17.2“). Manche Fehler treten nur unter bestimmten Versionen auf.
App-Version
Zeigt, welche Version unserer App du nutzt. So können wir prüfen, ob ein Fehler in einer neueren Version bereits behoben wurde.
Sprache/Region (Locale)
Deine Sprach- und Regionseinstellung (z. B. „de-CH“). Hilft uns, Probleme mit Übersetzungen oder regionalen Formatierungen zu finden.
Zeitzone
Die Zeitzone deines Geräts (z. B. „Europe/Zurich“). Hilft beim Debuggen von zeitbezogenen Berechnungen und Planungsfunktionen.
Fehler & Stacktrace
Die technische Fehlermeldung und die betroffene Code-Stelle. Das ist entscheidend, um zu verstehen, was genau schiefgelaufen ist und den Fehler zu beheben.
Keine Datenweitergabe
Wir verkaufen, tauschen oder teilen keine Daten mit Dritten. Die minimalen Absturz- und Fehlerdaten werden ausschließlich zur Verbesserung der App verwendet und nicht mit persönlichen Informationen verknüpft.
Deine Kontrolle
Da alle Gesundheitsdaten lokal auf deinem Gerät gespeichert sind, hast du die volle Kontrolle. Du kannst deine Daten jederzeit über die App-Einstellungen exportieren oder löschen. Beim Deinstallieren der App werden alle lokalen Daten entfernt.
Kontakt
Wenn du Fragen zu unseren Datenschutzpraktiken hast, kontaktiere uns bitte unter privacy@symplog.com
Bereit, mit dem Tracking zu starten?
Lade SympLog herunter und beginne noch heute, deine Gesundheitsmuster besser zu verstehen.
Einfach zu bedienen
Benutzerfreundlich
100%
Privat & lokal
Kein Konto
Erforderlich
Unbegrenzt
Tracking