Tracke deine GesundheitBehalte deine Daten

Mit SympLog verdienen wir kein Geld. Wir finden, dass einfaches, privates Gesundheitstracking zugänglich sein sollte, unabhängig von der finanziellen Situation. Wir möchten dich nicht ständig mit Aufforderungen zur Bewertung stören, aber wenn SympLog dir geholfen hat, kann eine ehrliche Bewertung anderen helfen, die App zu entdecken und hoffentlich ebenfalls davon zu profitieren. Wenn etwas unklar ist oder du eine Idee hast, freuen wir uns sehr über eine Nachricht; weil SympLog so datenschutzfreundlich ist, sehen wir nicht, wie die App genutzt wird, wo Menschen hängen bleiben oder welche Probleme auftreten. Feedback und Wünsche helfen dabei, SympLog weiterzuentwickeln. Danke, dass du SympLog ausprobierst und unterstützt.

Deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert – ohne Konto, ohne Cloud und ohne Internetzugriff. SympLog ist außerdem von den automatischen Cloud-Backups deines Handys (iCloud, Google) und von der Datenübertragung auf ein neues Handy ausgenommen, sodass dein Tagebuch dein Gerät nie verlässt, außer du erstellst selbst ein Backup (Argon2id-geschützt) oder einen Export (erfordert ein stärkeres Passwort). Da die App deine Daten niemals irgendwohin sendet, gibt es keine Server, die gehackt, und keine Konten, die kompromittiert werden könnten. Auch wenn keine Technologie 100 % Sicherheit versprechen kann, ist die verschlüsselte Offline-Speicherung auf deinem eigenen Gerät – zusammen mit deiner eigenen Gerätesicherheit – so sicher und privat, wie eine Gesundheits-App nur sein kann.

Nein. SympLog ist darauf ausgelegt, vollständig offline zu funktionieren. Es gibt keine Konten, keine Server und keinen Code für Analyse oder Absturzberichte – es gibt also nichts, was deine Daten irgendwohin sendet. Die beiden Plattformen handhaben das unterschiedlich: Unter Android wird die App ohne Internetberechtigung gebaut, sodass das System selbst jede Netzwerkverbindung blockiert – du kannst das in der Berechtigungsliste der App überprüfen. Unter iOS gibt es keine vergleichbare Berechtigung zum Entfernen, daher beruht die Garantie dort darauf, dass die App keinen Netzwerk-Code enthält – das kannst du im iOS-Datenschutzbericht für Apps (Einstellungen > Datenschutz & Sicherheit > Datenschutzbericht für Apps) überprüfen, in dem jegliche Netzwerkaktivität von Apps protokolliert wird. Die einzige Ausnahme ist, wenn du dich entscheidest, uns einen Fehlerbericht per E-Mail zu senden; das übernimmt deine eigene E-Mail-App, nicht SympLog.

Keine. SympLog hat keinen Internetzugriff und keine Konten – es gibt also nichts zu senden und nichts zu sammeln. Tritt ein Fehler auf, speichert die App ein kleines technisches Protokoll (Gerätemodell, Betriebssystem-Version, App-Version, Sprache/Region, Zeitzone und Fehlerdetails) ausschließlich auf deinem Gerät. Du kannst dieses Protokoll bei Bedarf über die Einstellungen per E-Mail an uns senden, um bei der Fehlerbehebung zu helfen – und es wird nur dann gesendet, wenn du die Nachricht prüfst und selbst auf „Senden“ tippst.

Deine gesamte Datenbank ist jederzeit verschlüsselt. Du kannst deine Entsperrmethode wählen: Biometrisch (Fingerabdruck/Gesicht), PIN-Code oder Komfortmodus mit Gerätesperre. Auch im Komfortmodus bleiben deine Daten vollständig verschlüsselt.

SympLog ist ein unabhängiges Projekt, das mit der App kein Geld verdient. Der Code ist nicht öffentlich: Eine offene Codebasis zu pflegen kostet Zeit, die derzeit in die App selbst fließt, und öffentlicher Code macht es leicht, täuschend ähnliche Kopien zu veröffentlichen – teils mit zusätzlicher Werbung oder Trackern. Dass SympLog vollständig offline arbeitet, kannst du trotzdem selbst prüfen; siehe „Verbindet sich die App mit dem Internet?“ weiter oben.

Nein, ein Konto ist nicht erforderlich. Lade einfach die App herunter und beginne sofort mit dem Tracking. Wir setzen auf Einfachheit und Datenschutz — keine Registrierungen, keine E-Mails, keine Passwörter.

Du kannst Symptome (mit Körperkarte und Fotos), Vitalwerte, Stimmung, Schlaf, Zyklus, Ernährung (mit Fotos), Aktivitäten, Gedanken, Notizen und Lebensereignisse erfassen. Außerdem kannst du Medikamente in einem Kalender eintragen, um sie gemeinsam mit deinen Gesundheitstrends zu betrachten. Alle Elemente sind anpassbar — ändere Standardwerte oder erstelle deine eigenen.

Ja. Du kannst: • Automatische Backups in einen Ordner auf deinem Gerät einschalten • Ein manuelles Backup erstellen • Deine Daten exportieren, als CSV-Dateien für deine eigene Auswertung oder als PDF-Bericht für deinen nächsten Arzttermin Backups und Exporte sind immer verschlüsselt und passwortgeschützt (AES-256). Backups haben eine zusätzliche Schutzschicht (Argon2id), die dein Passwort sehr schwer knackbar macht. Exporte sind normale verschlüsselte ZIP-Dateien, die du am Computer öffnen kannst, deshalb verlangt die App dafür ein stärkeres Passwort. CSV-Dateien lassen sich auch wieder importieren — importiere deine eigenen Exporte erneut oder übernimm Journaldaten aus Tabellen und anderen Apps. Die App bietet für jede Kategorie eine Vorlage und zeigt eine Vorschau, bevor etwas gespeichert wird. Bewahre exportierte Dateien immer sicher auf und teile sie nicht mit anderen. Tipp: Der vorinstallierte Entpacker von Windows und macOS unterstützt verschlüsselte Dateien nicht. Unter Windows eignen sich 7-Zip oder WinRAR, auf dem Mac Keka. Falls sich die ZIP-Datei auf Android oder iOS nicht öffnen lässt, nutze eine vertrauenswürdige Archiv-App.

Ja. SympLog kann optional Gesundheitsdaten aus Apple Health (iOS) oder Health Connect (Android) importieren. Die Funktion ist standardmäßig deaktiviert und du wählst genau aus, welche Datentypen synchronisiert werden. Unterstützt werden unter anderem: • Schritte, Distanz und aktive Kalorien • Gegessene Kalorien • Blutdruck, durchschnittliche Herzfrequenz, Ruhepuls, Körpertemperatur und Blutzucker • Gewicht und Körperfett • Schlaf, Workouts und Meditation Diese Daten stammen meist aus Geräten und Apps, die du bereits nutzt (wie Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Health, Oura, WHOOP, Withings, Omron, Dexcom, FreeStyle Libre, MyFitnessPal, YAZIO, Strava und vielen weiteren). Laut Apple und Google speichern beide Plattformen deine Gesundheitsdaten verschlüsselt lokal auf deinem Gerät (sofern du keine Cloud-Synchronisierung bzw. kein Cloud-Backup wie iCloud aktiviert hast). Apple gibt an, dass die Daten bei gesperrtem Gerät verschlüsselt sind (Apple Datenschutz), und Google gibt an, dass Health Connect als verschlüsselte lokale Datenbank auf dem Gerät fungiert (Google Support). Der Zugriff erfolgt strikt in eine Richtung und nur lesend. SympLog kopiert ausschließlich das, was du erlaubst, in seine verschlüsselte lokale Datenbank – nichts aus SympLog wird jemals zurückgeschrieben oder mit Apple Health, Health Connect oder anderen geteilt.

SympLog ist in Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch (BR) verfügbar. Die App nutzt KI-gestützte Übersetzungen, und du kannst deine bevorzugte Sprache jederzeit direkt in der App auswählen.

Ja, SympLog unterstützt den Dark Mode. Er kann deiner Systemeinstellung folgen oder in den App-Einstellungen manuell ausgewählt werden.