SympLog App
Symplog ist eine datenschutzfreundliche Möglichkeit, deine Symptome und deinen Lebensstil zu tracken. Neben Symptomen kannst du auch deine Vitalwerte, deinen Schlaf, deine Ernährung, Medikamente und mehr protokollieren. Entdecke Muster durch detaillierte Statistiken und erhalte eine übersichtliche Zeitachse für deinen nächsten Arztbesuch, während deine Daten zu 100 % auf deinem Gerät bleiben.
Über SympLog
By BitByBit.ch – entwickelt auf Basis langjähriger Erfahrung mit sicherheitskritischen IT-Systemen der Schweizer Behörden und des Gesundheitswesens. SympLog ist aus der Leidenschaft für datenschutzfreundliche Tools entstanden, die dir helfen, deine Gesundheit besser im Blick zu behalten.
Schnell & anpassbar
Konzipiert für schnelles und einfaches Protokollieren. Passe die App ganz einfach an deine persönlichen Bedürfnisse an und erstelle deine eigenen Kategorien.
Fokus auf Privatsphäre
Die App speichert alle deine Daten ausschließlich lokal auf deinem Gerät (Export möglich). Keine Cloud, kein User-Tracking. Deine Gesundheitsdaten gehören dir allein.
Verschlüsselt & sicher
Deine Daten sind sicher und verschlüsselt gespeichert. Du kannst deine Entsperrmethode selbst wählen: Biometrisch, per PIN oder über deine normale Gerätesperre.
Zusammenhänge entdecken
Erkenne Muster und Zusammenhänge zwischen deinen Einträgen. Finde heraus, wie dein Lebensstil deine Gesundheit beeinflusst und bereite dich auf deinen nächsten Arztbesuch vor.
Funktionen
Alles, was du brauchst, um deine Gesundheitsmuster zu verstehen
Symptom-Tracking
Erfasse Symptome mit Schweregrad, Notizen und eigenen Einträgen. Passe Standardwerte an oder erstelle deine eigenen.
Schlaf-Tracking
Erfasse Schlafdauer und -qualität, um deine Erholungsmuster zu verstehen, und nutze das Schlaftagebuch, um Träume und andere Notizen aufzuschreiben.
Vitalwerte-Tracking
Erfasse Gewicht, Blutdruck, Herzfrequenz, Temperatur, Blutzucker, Schritte und mehr.
Stimmungstagebuch
Halte deinen täglichen emotionalen Zustand fest und verfolge Stimmungsmuster im Zeitverlauf.
Ernährungsprotokoll
Protokolliere Mahlzeiten und Ernährung mit anpassbaren Lebensmitteln und Kategorien.
Aktivitäts-Tracking
Erfasse körperliche Aktivitäten, Sport und ihren Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Gedanken & Notizen
Halte Gedanken, Reflexionen und wichtige Notizen gemeinsam mit deinen Gesundheitsdaten fest.
Lebensereignisse
Protokolliere bedeutende Ereignisse wie Jobwechsel, Verluste oder andere Meilensteine, die deine Gesundheit beeinflussen.
Medikamente
Definiere deine Medikamente und aktiviere/deaktiviere sie in einer Kalenderansicht.
Eigene Einträge
Füge eigene Typen zu Journalkategorien wie Symptome, Vitalwerte, Ernährung und mehr hinzu, um genau das zu verfolgen, was dir wichtig ist.
Wähle integrierte Kategorien oder erstelle eigene für Symptome, Aktivitäten, Ereignisse, Ernährung und Vitalwerte.
Symptom-Tracking
Erfasse Symptome mit Schweregrad, Notizen und eigenen Einträgen. Passe Standardwerte an oder erstelle deine eigenen.
Schlaf-Tracking
Erfasse Schlafdauer und -qualität, um deine Erholungsmuster zu verstehen, und nutze das Schlaftagebuch, um Träume und andere Notizen aufzuschreiben.
Vitalwerte-Tracking
Erfasse Gewicht, Blutdruck, Herzfrequenz, Temperatur, Blutzucker, Schritte und mehr.
Stimmungstagebuch
Halte deinen täglichen emotionalen Zustand fest und verfolge Stimmungsmuster im Zeitverlauf.
Ernährungsprotokoll
Protokolliere Mahlzeiten und Ernährung mit anpassbaren Lebensmitteln und Kategorien.
Aktivitäts-Tracking
Erfasse körperliche Aktivitäten, Sport und ihren Einfluss auf dein Wohlbefinden.
Gedanken & Notizen
Halte Gedanken, Reflexionen und wichtige Notizen gemeinsam mit deinen Gesundheitsdaten fest.
Lebensereignisse
Protokolliere bedeutende Ereignisse wie Jobwechsel, Verluste oder andere Meilensteine, die deine Gesundheit beeinflussen.
Medikamente
Definiere deine Medikamente und aktiviere/deaktiviere sie in einer Kalenderansicht.
Eigene Einträge
Füge eigene Typen zu Journalkategorien wie Symptome, Vitalwerte, Ernährung und mehr hinzu, um genau das zu verfolgen, was dir wichtig ist.
Warum wir SympLog entwickelt haben
Diese App entstand aus persönlicher Erfahrung und einer einfachen Frustration: Die eigene Gesundheit zu verstehen sollte nicht so schwer sein.
Der Ausgangspunkt lag in unserem eigenen Team. Eine uns nahestehende Person lebt seit über einem Jahrzehnt mit chronischem Ekzem. Die meisten Behandlungen zielten darauf ab, akute Symptome zu behandeln, nicht darauf, die Ursachen zu verstehen. Als es schließlich an der Zeit war, mit einer Ärztin oder einem Arzt zu sprechen, waren viele Details aus dem Alltag nicht mehr präsent nur noch schwer nachvollziehbar, was zielführende Gespräche und eine klare Diagnose erschwerte.
Wir haben auch erlebt, wie ältere Angehörige Schwierigkeiten hatten, Symptome und deren Ausprägung im Blick zu behalten. Notizen waren verstreut, die Erinnerung unzuverlässig und bestehende Apps wirkten zu komplex oder schwer zugänglich.
Wir sprachen mit Menschen, die unter Schlafstörungen, Migräne, Verdauungsproblemen, hormonellen Veränderungen, Angstzuständen, Depersonalisation und chronischen Schmerzen leiden. Viele vermuteten Zusammenhänge mit Schlaf, Stress oder täglichen Routinen, doch ohne regelmäßiges Tracking bleiben solche Muster oft verborgen.
Mit der Zeit wurde eines klar: Sich allein auf das Gedächtnis zu verlassen reicht nicht aus, um anhaltende Symptome zuverlässig zu verfolgen. Tracking ist schwierig, und uns störte, wie viele Gesundheitstools persönliche Gesundheitsdaten wie ein Produkt behandeln.
Deshalb haben wir eine einfach zu bedienende, datenschutzfokussierte Lösung entwickelt, mit der Symptome und Routinen erfasst werden können, damit du deine Gesundheit besser verstehen kannst.
Denn die Kontrolle über die eigene Gesundheit sollte nicht auf Kosten der Privatsphäre gehen.
Häufig gestellte Fragen
Finde Antworten auf häufige Fragen zu SympLog
Deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert – ohne Konto und ohne Cloud-Speicher. Auch wenn kein System absolute Sicherheit garantieren kann, reduziert die lokale, verschlüsselte Speicherung das Risiko unbefugten Zugriffs deutlich.
Nein, ein Konto ist nicht erforderlich. Lade einfach die App herunter und beginne sofort mit dem Tracking. Wir setzen auf Einfachheit und Datenschutz — keine Registrierungen, keine E-Mails, keine Passwörter.
Du kannst Symptome, Vitalwerte, Stimmung, Schlaf, Ernährung, Aktivitäten, Gedanken und Lebensereignisse erfassen. Außerdem kannst du deine Medikamente über eine Kalenderansicht verwalten. Alle Elemente sind anpassbar — ändere Standardwerte oder erstelle deine eigenen.
Deine gesamte Datenbank ist jederzeit verschlüsselt. Du kannst deine Entsperrmethode wählen: Biometrisch (Fingerabdruck/Gesicht), PIN-Code oder Komfortmodus mit Gerätesperre. Auch im Komfortmodus bleiben deine Daten vollständig verschlüsselt.
Ja, du kannst deine Daten exportieren und importieren. Dafür gibt es zwei Optionen: ein passwortverschlüsseltes Backup, das du später wiederherstellen kannst (oder zum Übertragen auf ein neues Gerät), und ein passwortgeschützter ZIP-Export mit CSV-Dateien für deine eigene Auswertung. Bewahre exportierte Dateien immer sicher auf und teile sie nicht mit anderen.
SympLog ist in Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Portugiesisch (BR) verfügbar. Die App nutzt KI-gestützte Übersetzungen, und du kannst deine bevorzugte Sprache jederzeit direkt in der App auswählen.
Ja, SympLog unterstützt den Dark Mode. Er kann deiner Systemeinstellung folgen oder in den App-Einstellungen manuell ausgewählt werden.
Wir erfassen nur minimale technische Daten, wenn App-Fehler auftreten: Gerätemodell, Betriebssystem-Version, App-Version, Sprache/Region, Zeitzone und Details zum Fehler. Es werden keine personenbezogenen Daten wie IP-Adressen gesammelt. Diese Informationen helfen ausschließlich bei der Fehlerbehebung.
Ein sehr geringer Datenverbrauch ist vollkommen normal. Die App verbindet sich nur mit dem Internet, um zu prüfen, ob ein App-Update verfügbar ist, oder um uns bei einem Absturz Bescheid zu geben, damit wir den Fehler beheben können (Details dazu findest du in den FAQ unter "Welche Daten sammelt ihr?"). Tatsächlich ist die Datenmenge extrem klein - viel zu gering, um deine Gesundheitsdaten zu erfassen. Wir erfassen deine Gesundheitsdaten niemals.
Datenschutzerklärung
Zuletzt aktualisiert: November 2025
Lokale Datenspeicherung
Alle deine Gesundheitsdaten werden verschlüsselt und lokal auf deinem Gerät gespeichert. Es gibt keine Konten und keine Cloud-Dienste. Deine persönlichen Gesundheitsinformationen bleiben privat und vollständig unter deiner Kontrolle.
Keine Erhebung personenbezogener Daten
Wir erheben keine personenbezogenen Informationen wie IP-Adressen, Standortdaten oder identifizierbare Nutzerdaten. Deine Privatsphäre hat für uns oberste Priorität.
Absturz- & Fehlerprotokollierung
Um die Stabilität der App zu verbessern, erfassen wir nur minimale technische Daten und nur dann, wenn Fehler auftreten. Konkret erfassen wir:
Telefonmarke & Modell
Hilft uns, gerätespezifische Probleme zu identifizieren (z. B. „Samsung Galaxy S23“), damit wir Bugs beheben können, die nur auf bestimmten Geräten auftreten.
Betriebssystem & Version
Zeigt uns, welche OS-Version du verwendest (z. B. „Android 14“ oder „iOS 17.2“). Manche Fehler treten nur unter bestimmten Versionen auf.
App-Version
Zeigt, welche Version unserer App du nutzt. So können wir prüfen, ob ein Fehler in einer neueren Version bereits behoben wurde.
Sprache/Region (Locale)
Deine Sprach- und Regionseinstellung (z. B. „de-CH“). Hilft uns, Probleme mit Übersetzungen oder regionalen Formatierungen zu finden.
Zeitzone
Die Zeitzone deines Geräts (z. B. „Europe/Zurich“). Hilft beim Debuggen von zeitbezogenen Berechnungen und Planungsfunktionen.
Fehler & Stacktrace
Die technische Fehlermeldung und die betroffene Code-Stelle. Das ist entscheidend, um zu verstehen, was genau schiefgelaufen ist und den Fehler zu beheben.
Keine Datenweitergabe
Wir verkaufen, tauschen oder teilen keine Daten mit Dritten. Die minimalen Absturz- und Fehlerdaten werden ausschließlich zur Verbesserung der App verwendet und nicht mit persönlichen Informationen verknüpft.
Deine Kontrolle
Da alle Gesundheitsdaten lokal auf deinem Gerät gespeichert sind, hast du die volle Kontrolle. Du kannst deine Daten jederzeit über die App-Einstellungen exportieren oder löschen. Beim Deinstallieren der App werden alle lokalen Daten entfernt.
Kontakt
Wenn du Fragen zu unseren Datenschutzpraktiken hast, kontaktiere uns bitte unter privacy@symplog.com
Bereit, mit dem Tracking zu starten?
Lade SympLog herunter und beginne noch heute, deine Gesundheitsmuster besser zu verstehen.
Einfach zu bedienen
Benutzerfreundlich
100%
Privat & lokal
Kein Konto
Erforderlich
Unbegrenzt
Tracking