Acompanhe sua saúdeControle seus dados

O SympLog não gera receita para nós. Acreditamos que um acompanhamento de saúde simples e privado deve ser acessível, independentemente da situação financeira. Não queremos incomodar você o tempo todo com pedidos para avaliar o app, mas se o SympLog ajudou você, uma avaliação honesta pode ajudar outras pessoas a descobri-lo e, quem sabe, também se beneficiarem dele. Se algo parecer confuso ou se você tiver uma ideia, vamos gostar muito de receber sua mensagem; como o SympLog é muito focado em privacidade, não conseguimos ver como ele é usado, onde as pessoas encontram dificuldade nem todos os problemas que podem acontecer. Seus comentários e pedidos nos ajudam a continuar melhorando o app. Obrigado por experimentar o SympLog e apoiá-lo.

Seus dados de saúde são criptografados e armazenados apenas localmente no seu dispositivo — sem contas, sem nuvem e sem acesso à internet. O SympLog também fica de fora dos backups automáticos na nuvem do seu celular (iCloud, Google) e das transferências de um celular para outro, então seu diário nunca sai do seu dispositivo, a menos que você mesmo crie um backup (protegido com Argon2id) ou uma exportação (exige uma senha mais forte). Como o app nunca envia seus dados para lugar nenhum, não há servidores para invadir nem contas para hackear. Embora nenhuma tecnologia possa prometer 100% de segurança, manter seus dados offline e criptografados no seu próprio dispositivo — junto com a segurança do seu próprio aparelho — é o mais seguro e privado que um app de saúde pode ser.

Não. O SympLog foi feito para funcionar totalmente offline. Não tem contas, nem servidores, nem código de análise ou relatórios de falhas, então não há nada que envie seus dados para lugar nenhum. As duas plataformas lidam com isso de formas diferentes: no Android o app é compilado sem a permissão de internet, de modo que o próprio sistema o impede de estabelecer qualquer conexão de rede — você pode verificar isso na lista de permissões do app. No iOS não existe uma permissão equivalente que se possa remover, então ali a garantia está em o app não conter nenhum código de rede — o que você pode verificar no Relatório de Privacidade dos Apps do iOS (Ajustes > Privacidade e Segurança > Relatório de Privacidade dos Apps), onde qualquer atividade de rede dos apps é registrada. A única exceção é se você decidir nos enviar um relatório de erro por e-mail, o que usa o seu próprio app de e-mail, e não o SympLog.

Nenhum. O SympLog não tem acesso à internet nem contas, então não há nada para enviar nem para coletar. Se ocorrer um erro, o app salva um pequeno registro técnico (modelo do dispositivo, versão do sistema operacional, versão do app, localidade/idioma, fuso horário e detalhes do erro) apenas no seu dispositivo. Você pode optar por nos enviar esse registro por e-mail pelas configurações para ajudar a corrigir uma falha — e ele só é enviado se você revisar a mensagem e tocar em “Enviar” você mesmo.

Todo o seu banco de dados está sempre criptografado. Você pode escolher seu método de desbloqueio: biometria (digital/rosto), PIN ou modo de conveniência que usa apenas o bloqueio do seu dispositivo. Mesmo no modo de conveniência, seus dados continuam totalmente criptografados.

O SympLog é um projeto independente, sem receita com o app. O código não é público: manter um código aberto exige tempo que hoje vai para o próprio app, e código público facilita a publicação de cópias muito parecidas, às vezes com anúncios ou rastreadores adicionados. Mesmo assim, você pode conferir por conta própria que o SympLog funciona totalmente offline: veja “O app se conecta à internet?” mais acima.

Não. Basta baixar o app e começar a registrar imediatamente. Acreditamos em simplicidade e privacidade — sem cadastros, sem e-mails, sem senhas.

Você pode registrar sintomas (com mapa corporal e fotos), sinais vitais, humor, sono, ciclo, alimentação (com fotos), atividades, pensamentos, notas e eventos de vida. Também pode registrar medicamentos em um calendário para visualizá-los junto com suas tendências de saúde. Tudo é personalizável — edite os padrões ou crie os seus.

Sim. Você pode: • Ativar backups automáticos em uma pasta no seu dispositivo • Criar um backup manual • Exportar seus dados como arquivos CSV para a sua própria análise, ou como relatório PDF para a sua próxima consulta médica Backups e exportações são sempre criptografados e protegidos por senha (AES-256). Os backups têm uma camada extra (Argon2id) que torna sua senha muito difícil de quebrar. As exportações são arquivos ZIP criptografados comuns que você pode abrir no computador, por isso o app pede uma senha mais forte para elas. Arquivos CSV também podem ser importados de volta no SympLog — reimporte suas próprias exportações ou adicione dados do diário de planilhas e outros apps. O app oferece um modelo para cada categoria e mostra uma prévia antes de salvar qualquer coisa. Mantenha os arquivos exportados sempre seguros e não os compartilhe com outras pessoas. Dica: O descompactador pré-instalado do Windows e do macOS não abre arquivos criptografados. No Windows, 7-Zip ou WinRAR servem, e no Mac, o Keka. Se o arquivo ZIP não abrir no Android ou no iOS, use um app de arquivos confiável.

Sim. O SympLog pode importar opcionalmente dados de saúde do Apple Saúde (iOS) ou do Health Connect (Android). O recurso vem desativado por padrão e você escolhe exatamente quais tipos sincronizar. Os dados compatíveis incluem: • Passos, distância e calorias ativas • Calorias ingeridas • Pressão arterial, frequência cardíaca média, frequência cardíaca em repouso, temperatura corporal e glicemia • Peso e gordura corporal • Sono, treinos e meditação Esses dados costumam vir de dispositivos e apps que você já usa (como Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Health, Oura, WHOOP, Withings, Omron, Dexcom, FreeStyle Libre, MyFitnessPal, YAZIO, Strava e muitos outros). Segundo a Apple e o Google, ambas as plataformas armazenam seus dados de saúde de forma criptografada localmente no seu dispositivo (a menos que você ative a sincronização ou backups na nuvem, como o iCloud). A Apple afirma que os dados são criptografados no dispositivo quando ele está bloqueado (Privacidade da Apple), e o Google afirma que o Health Connect atua como um banco de dados local criptografado (Suporte do Google). O acesso é estritamente unidirecional e somente leitura. O SympLog apenas copia o que você permitir para o seu banco de dados local criptografado — nada do SympLog é jamais gravado de volta ou compartilhado com o Apple Saúde, o Health Connect ou qualquer outra pessoa.

O SympLog está disponível em inglês, alemão, francês, espanhol e português (BR). O app usa traduções com a ajuda de IA, e você pode escolher seu idioma preferido a qualquer momento nas configurações.

Sim, o SympLog oferece suporte ao modo escuro. Ele pode seguir a configuração do sistema ou ser ajustado manualmente nas configurações do app.