Controla tu saludConserva tus datos

SympLog no nos genera ingresos. Creemos que un seguimiento de salud sencillo y privado debería ser accesible, sin importar la situación económica. No queremos interrumpirte constantemente con mensajes para valorar la app, pero si SympLog te ha ayudado, una reseña honesta puede ayudar a que otras personas la descubran y, ojalá, también puedan beneficiarse de ella. Si algo te resulta confuso o tienes una idea, nos encantaría que nos escribieras; como SympLog está muy centrada en la privacidad, no podemos ver cómo se usa, dónde se atascan las personas ni todos los problemas que pueden aparecer. Tus comentarios y peticiones nos ayudan a seguir mejorando la app. Gracias por probar SympLog y apoyarlo.

Tus datos de salud están cifrados y se almacenan únicamente de forma local en tu dispositivo — sin cuentas, sin nube y sin acceso a Internet. SympLog también queda excluida de las copias de seguridad automáticas en la nube de tu teléfono (iCloud, Google) y de las transferencias de un teléfono a otro, así que tu diario nunca sale de tu dispositivo, salvo que tú mismo crees una copia de seguridad (protegida con Argon2id) o una exportación (requiere una contraseña más segura). Como la app nunca envía tus datos a ninguna parte, no hay servidores que vulnerar ni cuentas que hackear. Aunque ninguna tecnología puede prometer un 100 % de seguridad, mantener tus datos sin conexión y cifrados en tu propio dispositivo — junto con la seguridad de tu propio dispositivo — es prácticamente lo más seguro y privado que puede ofrecer una app de salud.

No. SympLog está diseñado para funcionar totalmente sin conexión. No tiene cuentas, ni servidores, ni código de analítica o informes de fallos, así que no hay nada que envíe tus datos a ningún sitio. Cada plataforma lo gestiona de forma distinta: en Android la app se compila sin el permiso de Internet, de modo que el propio sistema le impide establecer cualquier conexión de red — puedes comprobarlo en la lista de permisos de la app. En iOS no existe un permiso equivalente que se pueda quitar, así que ahí la garantía reside en que la app no contiene código de red — algo que puedes comprobar mediante el Informe de privacidad de las apps de iOS (Ajustes > Privacidad y seguridad > Informe de privacidad de las apps), donde se registra cualquier actividad de red de las aplicaciones. La única excepción es si decides enviarnos un informe de error por correo, lo que usa tu propia app de correo y no SympLog.

Ninguno. SympLog no tiene acceso a Internet ni cuentas, así que no hay nada que enviar ni nada que recopilar. Si ocurre un error, la app guarda un pequeño registro técnico (modelo del dispositivo, versión del sistema operativo, versión de la app, idioma/región, zona horaria y detalles del error) únicamente en tu dispositivo. Puedes optar por enviarnos ese registro por correo desde los ajustes para ayudar a corregir un fallo, y solo se envía si revisas el mensaje y pulsas «Enviar» tú mismo.

Toda tu base de datos está siempre cifrada. Puedes elegir tu método de desbloqueo: biométrico (huella/rostro), código PIN o modo práctico que utiliza el bloqueo de tu dispositivo. Incluso en modo práctico, tus datos permanecen totalmente cifrados.

SympLog es un proyecto independiente, sin ingresos por la app. El código no es público: mantener un código abierto lleva tiempo que ahora se dedica a la propia app, y el código público facilita publicar copias muy parecidas, a veces con anuncios o rastreadores añadidos. Aun así, puedes comprobar tú mismo que SympLog funciona totalmente sin conexión: consulta «¿La aplicación se conecta a Internet?» más arriba.

No necesitas una cuenta. Simplemente descarga la app y empieza a registrar tu salud de inmediato. Creemos en la simplicidad y la privacidad — sin registros, sin correos electrónicos, sin contraseñas.

Puedes registrar síntomas (con mapa corporal y fotos), constantes vitales, estado de ánimo, sueño, ciclo, nutrición (con fotos), actividades, pensamientos, notas y eventos de la vida. También puedes anotar medicamentos en un calendario para verlos junto a tus tendencias de salud. Todos los elementos son personalizables — edita los valores predeterminados o crea los tuyos.

Sí. Puedes: • Activar las copias de seguridad automáticas en una carpeta de tu dispositivo • Crear una copia de seguridad manual • Exportar tus datos como archivos CSV para tu propio análisis, o como informe PDF para tu próxima cita médica Las copias de seguridad y las exportaciones siempre están cifradas y protegidas con contraseña (AES-256). Las copias de seguridad añaden una capa extra (Argon2id) que hace tu contraseña muy difícil de descifrar. Las exportaciones son archivos ZIP cifrados estándar que puedes abrir en un ordenador, por eso la app pide una contraseña más segura para ellas. Los archivos CSV también se pueden importar de nuevo en SympLog — reimporta tus propias exportaciones o añade datos del diario desde hojas de cálculo y otras apps. La app ofrece una plantilla para cada categoría y muestra una vista previa antes de guardar nada. Guarda siempre los archivos exportados en un lugar seguro y no los compartas con otras personas. Consejo: El descompresor preinstalado de Windows y macOS no admite archivos cifrados. En Windows sirven 7-Zip o WinRAR, y en Mac, Keka. Si el archivo ZIP no se abre en Android o iOS, usa una app de archivos de confianza.

Sí. SympLog puede importar de forma opcional datos de salud desde Salud de Apple (iOS) o Health Connect (Android). La función está desactivada por defecto y tú eliges exactamente qué tipos sincronizar. Los datos compatibles incluyen: • Pasos, distancia y calorías activas • Calorías ingeridas • Tensión arterial, frecuencia cardíaca media, frecuencia cardíaca en reposo, temperatura corporal y glucosa en sangre • Peso y grasa corporal • Sueño, entrenamientos y meditación Estos datos suelen proceder de dispositivos y apps que ya usas (como Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Health, Oura, WHOOP, Withings, Omron, Dexcom, FreeStyle Libre, MyFitnessPal, YAZIO, Strava y muchas más). Según Apple y Google, ambas plataformas almacenan tus datos de salud de forma cifrada localmente en tu dispositivo (a menos que actives la sincronización o las copias de seguridad en la nube, como iCloud). Apple afirma que los datos se cifran en el dispositivo cuando está bloqueado (Privacidad de Apple), y Google afirma que Health Connect actúa como una base de datos local cifrada (Soporte de Google). El acceso es estrictamente unidireccional y de solo lectura. SympLog solo copia lo que permitas en su base de datos local cifrada — nada de SympLog se escribe de vuelta ni se comparte nunca con Salud de Apple, Health Connect ni con nadie más.

SympLog está disponible en inglés, alemán, francés, español y portugués (BR). La aplicación utiliza traducciones impulsadas por IA, y puedes elegir tu idioma preferido en cualquier momento dentro de la app.

Sí, SympLog es compatible con el modo oscuro. Puede seguir la configuración de tu sistema o seleccionarse manualmente en los ajustes de la aplicación.