Suivez votre santéGardez vos données

SympLog ne nous rapporte pas d’argent. Nous pensons qu’un suivi de santé simple et respectueux de la vie privée devrait rester accessible, quelle que soit la situation financière. Nous ne voulons pas vous interrompre sans cesse avec des demandes d’avis, mais si SympLog vous a aidé, un avis honnête peut aider d’autres personnes à la découvrir et, nous l’espérons, à en bénéficier elles aussi. Si quelque chose vous semble confus ou si vous avez une idée, n’hésitez pas à nous écrire; comme SympLog protège fortement votre vie privée, nous ne voyons pas comment l’application est utilisée, où les personnes se bloquent ni tous les problèmes qui peuvent survenir. Vos retours et vos suggestions nous aident à faire évoluer l’application. Merci d’essayer SympLog et de nous soutenir.

Vos données de santé sont chiffrées et stockées uniquement localement sur votre appareil — sans compte, sans cloud et sans accès à Internet. SympLog est également exclu des sauvegardes cloud automatiques de votre téléphone (iCloud, Google) et des transferts d’un téléphone à l’autre, de sorte que votre journal ne quitte jamais votre appareil, sauf si vous créez vous-même une sauvegarde (protégée par Argon2id) ou un export (mot de passe plus fort requis). Comme l’application n’envoie jamais vos données où que ce soit, il n’y a aucun serveur à pirater ni aucun compte à compromettre. Même si aucune technologie ne peut promettre une sécurité à 100 %, conserver vos données hors ligne et chiffrées sur votre propre appareil — combiné à la sécurité de votre appareil — est à peu près ce qu’une application de santé peut offrir de plus sûr et de plus privé.

Non. SympLog est conçu pour fonctionner entièrement hors ligne. Il n’a aucun compte, aucun serveur et aucun code d’analyse ou de rapport d’incident : rien n’envoie donc vos données où que ce soit. Les deux plateformes gèrent cela différemment : sous Android, l’application est compilée sans l’autorisation Internet, de sorte que le système lui-même l’empêche d’établir la moindre connexion réseau — vous pouvez le vérifier dans la liste des autorisations de l’app. Sous iOS, il n’existe aucune autorisation équivalente à retirer, et la garantie repose donc sur le fait que l’application ne contient aucun code réseau — ce que vous pouvez vérifier via le Rapport de confidentialité des apps d’iOS (Réglages > Confidentialité et sécurité > Rapport de confidentialité des apps), qui enregistre toute activité réseau des applications. La seule exception est si vous choisissez de nous envoyer un rapport de bug par e-mail, ce qui utilise votre propre application de messagerie et non SympLog.

Aucune. SympLog n’a aucun accès à Internet et aucun compte : il n’y a donc rien à envoyer ni à collecter. Si une erreur survient, l’app enregistre un petit journal technique (modèle de l’appareil, version du système, version de l’app, langue/région, fuseau horaire et détails de l’erreur) uniquement sur votre appareil. Vous pouvez choisir de nous envoyer ce journal par e-mail depuis les réglages pour aider à corriger un bug — et il n’est envoyé que si vous relisez le message et appuyez vous-même sur « Envoyer ».

L’intégralité de votre base de données est toujours chiffrée. Vous pouvez choisir votre méthode de déverrouillage : biométrie (empreinte/visage), code PIN ou mode pratique utilisant le verrouillage de votre appareil. Même en mode pratique, vos données restent entièrement chiffrées.

SympLog est un projet indépendant, sans revenus tirés de l’application. Le code n’est pas public : maintenir un code ouvert demande du temps, qui est aujourd’hui consacré à l’application elle-même, et un code public permet facilement de republier des copies très ressemblantes, parfois avec des publicités ou des traqueurs ajoutés. Vous pouvez tout de même vérifier vous-même que SympLog fonctionne entièrement hors ligne : voir « L’application se connecte-t-elle à Internet ? » plus haut.

Aucun compte n’est nécessaire. Téléchargez simplement l’application et commencez à suivre votre santé immédiatement. Nous misons sur la simplicité et la confidentialité — pas d’inscription, pas d’email, pas de mot de passe.

Vous pouvez enregistrer vos symptômes (avec carte corporelle et photos), vos constantes vitales, votre humeur, votre sommeil, votre cycle, votre alimentation (avec photos), vos activités, vos pensées, vos notes et les événements de votre vie. Vous pouvez aussi noter vos médicaments sur un calendrier pour les visualiser parallèlement à vos tendances de santé. Tous les éléments sont personnalisables — ajustez les valeurs par défaut ou créez les vôtres.

Oui. Vous pouvez : • Activer les sauvegardes automatiques vers un dossier sur votre appareil • Créer une sauvegarde manuelle • Exporter vos données en fichiers CSV pour votre propre analyse, ou en rapport PDF pour votre prochain rendez-vous médical Les sauvegardes et les exports sont toujours chiffrés et protégés par mot de passe (AES-256). Les sauvegardes ajoutent une couche de protection supplémentaire (Argon2id) qui rend votre mot de passe très difficile à casser. Les exports sont des fichiers ZIP chiffrés standard que vous pouvez ouvrir sur un ordinateur, c’est pourquoi l’application demande un mot de passe plus fort pour eux. Les fichiers CSV peuvent aussi être importés dans SympLog — réimportez vos propres exports ou ajoutez des données de journal issues de tableurs et d'autres applications. L'application fournit un modèle pour chaque catégorie et affiche un aperçu avant tout enregistrement. Conservez toujours vos fichiers exportés en lieu sûr et ne les partagez pas avec d'autres personnes. Astuce : Le décompresseur préinstallé de Windows et de macOS ne prend pas en charge les fichiers chiffrés. Sous Windows, 7-Zip ou WinRAR conviennent, et sur Mac, Keka. Si le fichier ZIP ne s'ouvre pas sur Android ou iOS, utilisez une application d'archivage fiable.

Oui. SympLog peut, en option, importer des données de santé depuis Apple Santé (iOS) ou Health Connect (Android). La fonction est désactivée par défaut et vous choisissez exactement quels types synchroniser. Les données prises en charge incluent : • Pas, distance et calories actives • Calories consommées • Tension artérielle, fréquence cardiaque moyenne, fréquence cardiaque au repos, température corporelle et glycémie • Poids et masse grasse • Sommeil, entraînements et méditation Ces données proviennent généralement d'appareils et d'apps que vous utilisez déjà (tels qu'Apple Watch, Garmin, Fitbit, Samsung Health, Oura, WHOOP, Withings, Omron, Dexcom, FreeStyle Libre, MyFitnessPal, YAZIO, Strava et bien d'autres). Selon Apple et Google, les deux plateformes stockent vos données de santé de manière chiffrée localement sur votre appareil (sauf si vous activez la synchronisation ou la sauvegarde dans le cloud, comme iCloud). Apple indique que les données sont chiffrées sur l'appareil lorsqu'il est verrouillé (Confidentialité Apple), et Google indique que Health Connect agit comme une base de données locale chiffrée (Assistance Google). L’accès est strictement à sens unique et en lecture seule. SympLog copie uniquement ce que vous autorisez dans sa base de données locale chiffrée — rien de SympLog n’est jamais réécrit ni partagé avec Apple Santé, Health Connect ou qui que ce soit d’autre.

SympLog est disponible en anglais, allemand, français, espagnol et portugais (BR). L’application utilise des traductions assistées par IA, et vous pouvez choisir votre langue préférée à tout moment dans l’application.

Oui, SympLog prend en charge le mode sombre. Il peut suivre le réglage de votre système ou être sélectionné manuellement dans les paramètres de l’application.